骨盤のゆがみは体調不良の元
普段、あまり姿勢を意識しないような人、こうしたちょっとした悪いクセだけでも骨盤のゆがみは簡単に起こる可能性があります。つまり、自分であまり気がつかないうちに骨盤のゆがみが発生してしまいます。
前述もしましたが、特に女性の場合は骨盤がゆがむと、生理痛、腰痛を悪化させ、冷え、むくみなどの原因にもなります。もちろん男性でも直さなければなりませんが、女性にとっては、骨盤のゆがみはまさしく大敵のようなものです。できるだけ早いうちに治すようにしたいものです。
肥満についても骨盤のゆがみを治すことで、身体のバランスが改善されて、新陳代謝が向上するとされており、難敵のポッコリお腹の改善も光が見えそうです。実際にスタイルがよくなった、痩せやすい体質になった、という人がたくさんいるそうです。
骨盤のゆがみを治す方法はぜひマスターしておきたいでしょう。新陳代謝が向上し、体脂肪自体は多少減少するかもしれませんが、その本質は痩せやすい体質として、体脂肪自体が大きく減少するということではありません。
ポイントは外観が変わってくることです。ウエストはより細く、太もも、お尻もスッキリ引き締まることから、スタイルや姿勢が明らかに改善されるというわけです。
便秘気味な人にも効果があるそうです。つまり、骨盤の矯正はやってみて損はありません。簡単に自分の骨盤状態を確認する方法があります。足踏みするだけで骨盤のゆがみ度がチェックできます。それは次項でお話します。